Tiếp nối chuỗi bài viết về hoa cúc, nếu như trong hai bài trước bạn đã biết được muôn vàn các lợi ích từ những bông hoa cúc xinh xắn. Việc đó thôi thúc bạn phải sử dụng hoa cúc ngay lập tức. Tuy nhiên, một vấn đề mà bạn đang chần chừ là hoa cúc có nhiều sản phẩm với những cách chế biến khác nhau. Vậy làm sao để có thể chọn được dạng phù hợp? Cũng như sau khi mua xong phải sử dụng như thế nào để có hiệu quả nhất? Thì đây chính là câu trả lời cho bạn, sau đây chính là những cách giúp bạn chọn đúng và sử dụng hoa cúc hiệu quả nhất.

Các dạng sản phẩm từ cúc La Mã

Ngày nay, hoa cúc La Mã được sử dụng phổ biến rộng rãi với nhiều dạng sản phẩm khác nhau. Tuy nhiên có 4 dạng thường được dùng là trà, tinh dầu, hoa khô hoặc cồn thuốc.

1. Dạng khô

Hoa cúc là một loại cây đa năng, được chế biến ở nhiều dạng khác nhau. Hoa cúc dạng khô, dạng bột được khuyên dùng cho những người có vấn đề sức khỏe truyền thống. Thông thường, các thành phần thuốc được chiết xuất bằng cách sử dụng nước, etanol hoặc metanol.

2. Dạng trà

Trà hoa cúc, chiết xuất từ ​​cánh hoa, là một trong những loại trà phổ biến nhất thế giới. Khoảng một triệu cốc được tiêu thụ mỗi ngày! Bạn có thể dễ dàng tìm thấy nó được bán ở dạng nguyên chất hoặc kết hợp với các loại thảo mộc phổ biến khác.

3. Cồn thuốc

Hoa cúc được sử dụng kết hợp với các sản phẩm khác để tạo nên cồn thuốc có nhiều tác dụng như: Dùng hoa cúc với nước và ngũ cốc để làm cồn thuốc giúp giảm tiêu chảy ở trẻ em. Hay trộn hoa cúc với hoa anh túc đã nghiền nát để chữa đau do viêm hoặc đau dây thần kinh xung huyết, và còn nhiều cách khác nữa.

4. Tinh dầu

Nếu bạn đang lo lắng và căng thẳng dùng tinh dầu hoa cúc dưới dạng xông hơi có thể giúp thư thái hơn. Ngoài ra, loại dầu này cũng được sử dụng như chất tạo hương liệu và chăm sóc tóc. Hoa cúc La Mã là một thành phần phổ biến trong mỹ phẩm vì nó làm dịu và làm mềm da.

Qua đó ta có thể thấy phần nào sự đa dạng các sản phẩm từ hoa cúc  Nhưng các dạng bột khô và chiết xuất của hoa cúc La Mã thường được các nhà truyền thống khuyên dùng nhất vì chúng cung cấp các dạng chất chống oxy hóa mạnh nhất của hoa cúc.

Nếu bạn muốn mua bột hoa cúc, hãy tìm một sản phẩm được làm từ lá hoa cúc nguyên chất (nơi chứa dầu) chứ không phải chất độn như thân hoặc rễ của cây. Chiết xuất cũng được sử dụng để làm viên nang hoa cúc, thường được sử dụng để điều trị các vấn đề về giấc ngủ và lo âu. Liều lượng tiêu chuẩn cho các loại tình trạng này, đã được sử dụng trong các nghiên cứu, là 220-1.100 miligam mỗi ngày, trong khoảng 8 tuần.

Bạn có thể uống bao nhiêu tách trà hoa cúc trong một ngày?

Ở hầu hết các nơi trên thế giới, trà hoa cúc là cách phổ biến nhất để tận hưởng tác dụng làm dịu của cây. Bạn có thể tìm thấy trà hoa cúc ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa, nhưng hãy tìm những lá trà hữu cơ, nguyên chất để có được nhiều lợi ích nhất.

Vì tinh dầu hoa cúc không tan trong nước nên trà sẽ không có tác dụng mạnh như sử dụng tinh dầu hoa cúc, bột hoặc cồn, nhưng nó vẫn có thể giúp bạn phục hồi và làm dịu dạ dày sau một ngày dài. Điều này có nghĩa là bạn có thể uống một đến bốn tách trà hoa cúc mỗi ngày.

Những cách sử dụng cúc La Mã đơn giản:

1. Làm giảm đau: 

Trộn dầu hoa cúc với dầu bạch đàn, cây bách và dầu cây bách, cũng như kem dưỡng da không mùi hoặc dầu dừa, sau đó xoa vào vùng cơ bị đau hoặc nhức. Cơn đau của bạn sẽ không khỏi ngay lập tức tuy nhiên cơn đau sẽ được cải thiện qua nhiều lần sử dụng.

2. Chữa lành da bị kích ứng: 

Chữa lành vùng da bị phồng rộp bằng cách trộn hai giọt dầu cây trà và hoa cúc, sau đó thoa lên vùng da bị phồng rộp lên đến năm lần mỗi ngày. Da bạn sẽ cải thiện rõ rệt chỉ sau vài ngày áp dụng.

3. Làm dịu vết cháy nắng: 

Mỗi khi đi tắm biển hay thời gian dài tiếp xúc với ánh mặt trời điều ta bận tâm nhất ngoài việc đen đi thì còn là việc bỏng rát do các vết cháy nắng mang lại. Kết hợp dầu hoa oải hương hoặc hoa cúc với một thìa dầu dừa. Sau đó dùng bông gòn thoa lên vùng da tổn thương để giảm sưng và đau.

4.Trị liệu bằng hương thơm để giảm lo lắng: 

Khuếch tán tinh dầu hoa cúc và hoa oải hương quanh nhà để giảm cảm giác căng thẳng và áp lực. Mùi hương dễ chịu từ hoa cúc lan tỏa trong không gian cũng có thể giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.

5. Cải thiện chứng trầm cảm: 

Để cải thiện tâm trạng và giảm bớt chứng trầm cảm, hãy thêm tinh dầu hoa cúc và tinh dầu hoa hồng vào bồn tắm hoặc nến thắp. Mùi hương dễ chịu khuếch tán khắp nhà giúp bạn  cải thiện tâm trạng, giảm bớt lo âu. Cùng với suy nghĩ tích cực chứng trầm cảm của bạn sẽ tốt lên từng ngày.

6. Làm dịu trẻ khó chịu: 

Giúp xoa dịu và làm dịu trẻ bằng cách thêm dầu hoa oải hương hoặc hoa cúc vào thú nhồi bông hoặc chăn của chúng.

7. Giảm hội chứng tiền kinh nguyệt: 

Trộn hai giọt dầu hoa cúc, cây xô thơm, húng quế và hương thảo, sau đó đắp vào khăn tay ẩm, ấm và chườm lên bụng. Nó sẽ giúp bạn phần nào giảm bớt những cơn đau trong kỳ kinh nguyệt mỗi tháng.

8. Giảm say tàu xe: 

Nếu đi xe là nỗi ám ảnh của bạn. Thì bạn có thể thử hít chút hương thơm từ tinh dầu hoa cúc, bạc hà, oải hương và gừng có thể nó sẽ có hiệu quả với bạn.

9. Sữa tắm tại nhà:

Hầu hết các loại sữa tắm thông thường đều chứa hóa chất độc hại. Thay vào đó, hãy thử công thức sữa tắm tự chế. Nó làm sạch làn da của bạn và tiêu diệt vi khuẩn cùng với cung cấp chất dinh dưỡng và vitamin để giữ cho da đủ nước và khỏe mạnh. Bạn trộn đều các thành phần dưới đây là đã có một một sữa tắm an toàn cho làn da của bạn. 

- 1 ly nước

- 1/4 cốc mật ong

- 2/3 cốc xà phòng castile lỏng

- 30 giọt tinh dầu hoa cúc

- 1 thìa cà phê vitamin E

- 2 thìa cà phê dầu jojoba

RỦI RO VÀ TÁC DỤNG PHỤ

Hoa cúc la mã được coi là "có thể an toàn" khi nó được sử dụng với lượng vừa phải trong thực phẩm và "có thể an toàn" khi nó được bôi lên da trong thời gian ngắn.

Không nên sử dụng dầu hoa cúc cho bất kỳ ai có các triệu chứng dị ứng theo mùa, chẳng hạn như dị ứng với cỏ phấn hương hoặc họ hàng của nó. Vì điều này có thể gây ra các triệu chứng  dị ứng như bị hắt hơi, buồn ngủ, ngứa và các vấn đề về hô hấp. Nếu bạn bị sốt, phát ban thường xuyên hoặc viêm da, bạn cũng nên tránh xa các sản phẩm từ hoa cúc hoặc ít nhất là trao đổi với bác sĩ trước khi tự ý sử dụng.

Những người có tình trạng nhạy cảm với hormone, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hoặc ung thư vú, tử cung và buồng trứng nên tránh sử dụng hoa cúc vì nó có thể hoạt động giống như estrogen trong cơ thể.

Một điều cần lưu ý nữa là các sản phẩm từ hoa cúc được cho là chất kích thích tử cung nhẹ, vì vậy nếu bạn đang mang thai, nên nghe lời khuyên của chuyên gia trước khi uống các chất chiết xuất từ ​​hoa cúc. Tuy nhiên, như đã đề cập ở trên trà hoa cúc rất nhẹ nên bạn hoàn toàn yên tâm thưởng thức vì nó sẽ không gây ra bất kỳ vấn đề nào.

Thủy Tiên.